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あなたは元彼のSNSがどうしても気になって確認してしまうことはありませんか？
特に復縁したい人にとっては、元彼のSNSは気になって仕方ない存在のはずですよね。
今の時代は多くのSNSが存在し、ほとんどの人が利用しています。
そのため、SNSは別れたあとの元彼の行動や近況をチェックするのに最適なツールです。
しかし、それ故に元彼のSNSが気になり、確認して、落ち込む・・・。
そんな負のループに陥ってしまう人も少なくありません。
そこで、当記事では元彼のSNSが気になる理由や原因や、その対策をご紹介します。
あなたが元彼のSNSの存在に悩まされているなら、ぜひ参考にしてください！
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元彼のSNSが気になる女性の主な心理&理由
そもそも、どうして元彼のSNSが気になってしまうのでしょうか？
元彼のSNSが気になる理由や原因を特定することは、悩みの解決に繋がります。
あなたが元彼のSNSをチェックして後悔することが多いなら、参考になるでしょう。
あなたに当てはまる項目がないか確認しながら読んでください。
①興味本位で元彼のSNSを確認
元彼のSNSを興味本位で覗いてしまう人は決して少なくありません。
ただし、いくらあなたが興味本位で見ただけだったとしても、後悔に繋がることも。
- 元彼が他の女性と一緒にいる画像を見た
- 新しい彼女ができていることを知った
- 元彼にブロックされていることに気が付いた
これだけではなく、様々な理由から「見なきゃよかった」と後悔することも多いです。
元彼のSNSを興味本位で見て、気持ちが良い方向に向かうことはほぼありません。後悔する覚悟を持って元彼のSNSを見るのは問題ありません。
しかし、そこまでして元彼のSNSを見るメリットは恐らくないはずですよ。
②元彼の近況や行動が気になってSNSを確認
別れたあとの元彼の行動や近況確認のためにSNSを見る人も少なくありません。
しかし、別れている以上は元彼のSNSを見ても良いニュースはなかなか見つからないはず。
仮に元彼が幸せそうに過ごしていたら、何をするべきでしょうか？
反対に元彼が不幸そうに過ごしていたら、何をするべきだと考えますか？
これらの明確な答えを持たずして、元彼に接触するのは危険です。③元彼との復縁のためにSNSを確認
元彼のSNSチェックをする人は、やはり復縁を目指す人が多いです。
しかし、あなたが元彼のSNSをチェックする度に一喜一憂するようなら危険です。
あなたは元彼との復縁のことで、心の大半がいっぱいになっているはず。
その状態で復縁を目指そうとしても、冷静な判断ができずに失敗するリスクがあります。
復縁を成功させるのは、冷静かつ計画的な行動。
そして、元彼と別れた原因を改善して、元彼にとって理想の女性になること。
そのための情報収集として元彼のSNSを確認しているなら問題はありません。
④元彼に新しい女性がいないかSNSで確認
今の元彼に他の女性の存在がないかどうか、SNSで確認している人もいます。
確かにこれは気になってしまうかもしれませんね。
だけど、元彼に新しい彼女がいたらどうするべきなのでしょうか？
また、元彼に新しい彼女がいなかったからといって、何か変化があるでしょうか？
結論から言えば、落ち込むことはあっても、元気になることはないです。
元彼のSNSチェックをしても、デメリットはあるのにメリットがないのです。それでもSNSをチェックすることにこだわる必要があるのでしょうか。
このあたりの気持ちを整理できているなら、SNSを覗いてもいいかもしれません。
元彼のSNSを気にしないようにする効果的な対策
上記でお話したような心理で、元彼のSNSをチェックする女性は少なくありません。
しかし、いずれにしても元彼のSNSを確認しても、後悔するケースの方が多いのが事実。
悪いことが見つかっても、良いことが見つかることは非常に稀なこと。
それなら、元彼のSNSを気にしないようにして、心の回復を優先しましょう！
その際に必要な、元彼のSNSを気にしないようにする効果的な対策をご紹介します。
実は、元彼のSNSを気にしなくなると、逆に元彼からの連絡がくることもありますよ。
元彼のSNSを気にしないための対策①SNSデトックス
元彼のSNSを気にしないようにするためにはSNSデトックスがおすすめ。
SNSデトックスで、元彼のSNSが気になることを根本から改善しましょう。
最近では任意の時間・場所で特定のサイトへのアクセスを制限するアプリもあります。
これらのアプリで、元彼のSNSが気になりやすい時間に制限をかけましょう。
そうすることで、簡単に元彼のSNSへのアクセス制限ができます。
元彼のSNSを気にしないための対策②友人に協力してもらう
元彼のSNSをどうしても気にしてしまうなら、友人に協力してもらいましょう。
そのためには、あなたが心から信頼できる友人にすべて打ち明けることが大切。
あなたの本音の痛みを分けあえる友人にすべてを話せば、心も楽になるでしょう。元彼と別れた辛さ、元彼のSNSチェックが辞められない苦しみ、全て打ち明けてください。
しっかり話を聞いてくれる友人が見つかれば、元彼のSNSも気にならなくなります。
元彼のSNSを気にしないための対策③次のステップに踏み出す
元彼のSNSを確認しても、それが復縁に直接繋がることはありません。
それに、元彼のSNSチェックで確認できるのは、悪い情報ばかりかもしれません。
上記でも話したように、元彼のSNSチェックは圧倒的にメリットが少ないのです。
それなら、元彼のSNSのチェックを辞めて次のステップに踏み出しましょう。
- あなたが充実した毎日を過ごせる習慣を見つける
- 新しく挑戦できる趣味を探す
- 友達と過ごす時間を増やしていく
- 自分の弱点や改善点を徹底して治す
- 外見や内面を徹底的に磨くことに集中する
あなたが成長するためにできることは、決してこれだけではありません。
復縁を目指すにしても、諦めるにしても、あなたが成長することは大切なこと。SNSチェックする時間は有意義とは言いにくい時間です。
その時間を、あなたの成長のための時間に変換すれば、元彼のSNSも気にならないはず。
元彼のSNSを気にしないための対策④意識を逸らす訓練をする
元彼のSNSから得られる情報は有益なものが少ないことはご理解いただけたはずです。
それどころか、あなたの精神を疲弊させる要素で溢れている可能性もあるのです。
SNSで見られるのは、元彼の充実した部分だけだと割り切ってください。それなら、元彼のSNSチェックに捉われていないで、意識を逸らす訓練をしましょう。
まずは、あなたの心の傷を回復させることが最優先。
それでも元彼のSNSが気になるなら、次の2つの選択から行動を選びましょう。
- 元彼とのSNS上での友達を辞める
- 元彼をSNS上で表示しない設定にする
あなたに向いている方を選んで選択して構いません。
最終的に大切なのは、心を回復するための行動を最優先にすることです。
元彼のSNSを気にしないための対策⑤1日の達成を継続する
元彼のSNSを見ない日を、まずは1日だけ作ってください。
そして、それが達成できたら、次は2日間連続で見ないことを挑戦します。
次は3日間、次は4日間・・・という風に徐々に元彼のSNSを見ない日を伸ばします。
これが習慣化されれば、いずれ元彼のSNSが気にならなくなるもの。
これは簡単に取り組める上に効果的な方法なので、おすすめです。まとめ
元彼のSNSが気になる理由・原因・対策を解説してきました。
すべてに共通するのは、元彼のSNSに執着しても有益な情報は得られないということ。
元彼への執着を捨てることは、復縁にとっても効果があります。
未練や執着を断ち切って、明るく充実した生活を送る女性は魅力的です。
そんな魅力的な女性を目指して、まずは元彼のSNSチェックをストップしましょう。
今回の記事をきっかけに、元彼のSNSが気にならなくなることを祈っています。
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