振られた女性の悲しい気持ち…どう過ごせば乗り越えられる?

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「一人ぼっちになって寂しい」「未来に希望が持てなくなった」彼に振られて毎日そんな風に考えているかもしれませんね。

失恋による精神的なストレスは、日常生活を送れなくなるくらい大きな影響を与えます

自分の片割れを失ったような心の痛み、そして戻ることのできない過去への後悔など、今はぐちゃぐちゃで元気になることなんて考えられないでしょう。

他にも同じように振られた悲しみを抱えている人はどんな風に過ごしているのか、どう失恋を乗り越えれば良いのか気になるところだと思います。

そんなあなたに少しでも参考になればと思い、失恋した女性に伝えたいことをまとめました。

振られた悲しみが消えない…どう過ごしてる?

振られた悲しみが消えない…どう過ごしてる?

毎晩泣く

「昼間はどうにか過ごせるのですが、夜になると涙が溢れてきてしまいます」(20代・フリーター)

「元彼と同棲していたので、家に帰るたびに振られた現実を突きつけられて泣いてしまいます」(30代・広告代理店)

人前では空元気でどうにかやり過ごせても、リラックスタイムになると涙が溢れてきてしまう…という女性が多くいます。

気が緩むことで、活動している時は抑えられている寂しさが湧き出してしまうのでしょう。

普段我慢している分、夜になるとどうしてもセンチメンタルになってしまうようです。

元彼にLINEをしようとしては止める…を繰り返す

「LINEを送りたいけど、いつも話題がなくて諦めています…でも連絡したい(泣)」(20代・出版社)

「たまにLINEをするのですが、しょっちゅう既読スルーされるのでもう一度送って良いのか迷わされています…」(20代・学生)

元彼とのLINE、出来ることならしたいものですよね。

ですが実際には話題がなかったり、元彼の反応次第で送るのを迷わされたり一筋縄ではいきません。

友達となら何の不安もなくLINEできるのに、元彼相手になるとLINE一つ送るのにも毎日悩まされているようです。

暴飲暴食

「食べることが好きなので、ストレス発散で食べまくってます」(30代・公務員)

「痩せた女性が好きな元彼。でももう彼のために頑張らなくていいんだ!ってプラスに考えて好きなものを食べるようにしてます」(30代・レコード事務所)

特に年頃の女性だと、普段の食事にも気を使って健康や美容を意識していることでしょう。

しかし別れたことによっていろんなリミッターが解除されて、暴飲暴食に走る女性も少なくありません

一人焼肉をしたり、飲んだあとに締めのラーメンを食べたり、ちょっとオジサンチックな暴飲暴食になることが多いようです。

夜通し映画を見ている

「失恋してから夜眠れないので、ネットの定額プランに登録してずっと映画を見てます。失恋映画で共感して泣いてばかりです」(30代・フリーランス)

「映画はいいですよ!恋愛映画に関わらずいろんな映画でいろんな人生を学べるので、恋愛モノから戦争もの、ノンフィクション何でも見てます。気晴らしにもなりますよ」(30代・化粧品メーカー)

夜眠れない時に映画は良いお供になります。

最近ではDVDなどがなくてもスマホがあれば気軽に見ることが出来るようになったので、布団の中で映画鑑賞も簡単にできるようになりました。

映画を見ながら寝落ちしてしまえば、布団の中で「一人で寂しい」と苦しむ時間を減らすこともできるでしょう

ただし、スマホやタブレットで見ると逆に目が冴えて眠れなくなってしまうこともあるので、見過ぎには気をつけてほしいところです。

とにかく遊びまくる!

「振られたのを友達に打ち明けたら、気を使ってたくさん遊びに誘ってくれるようになりました。一人でいる時間が減るのですごく助かってます」(20代・学生)

「一人でいると気が変になりそうなので、できる限り外に遊びにいくようにしています」(30代・携帯販売)

「遊んでいるうちはあんまり嫌なことを考えなくて済みます!カラオケ行ったり、買い物したり、友達とBBQしたり、フリーになった分好き放題です(笑)」(30代・保育士)

嫌なことを忘れるには楽しいことで上書きが一番効果的です。

失恋の傷は時間が癒してくれるので、とにかく楽しいことをして毎日を乗り切ろう!と考える女性が多いようです。

ちなみに、新しい出会い探しを目的として、動物が好きな人ならアニマルカフェ、スポーツ好きな人なら試合観戦やスポーツバーに通うという意見も多くありましたよ。

新しい出会い探し

「そろそろ結婚を焦る歳なので、マッチングアプリに登録していろいろ眺めています」(30代・服飾関係)

「元彼を見返したくて街コンによく行っています。今のところ友達止まりだけどいいなと思う男の人には出会えています」(30代・商社)

次の恋に行こう!と前向きに考えられる人は、早々に次の出会いを探しにいくことが出来てるようです。

ただ、やっぱり失恋してあまり日が経っていないと、元彼と比較してなかなか進展しないと悩んでいる女性も多いようでした。

ネット配信にドハマり!

「友達に勧められてYouTubeライブを見るようになりました。最近よくテレビで見るYouTuber相手に直接チャットが送れたりして結構楽しいです」(30代・食品関係)

「テレビだとリビングにいないと見られないけど、スマホで動画を見るくらいならベッドから動かなくても出来るので毎日やってます」(20代・医療関係)

今までは素人の人がすることが多かったネット配信ですが、YouTuberが有名になったことで芸能人が配信していることも増えてきました。

場合によっては配信者に自分のコメントを読み上げてもらえることもあり、ドハマりする女性が増えてきています

振られた女性にこそ知って欲しい、あなたの心に必要なお話し

振られた女性にこそ知って欲しい、あなたの心に必要なお話し

振られた女性たちは泣いてしまうこともあれば、遊んだり何かに集中することで悲しみから逃れようとしているようですね。

楽しく過ごせることができればそれに越したことはないですが、それでもふとした時にどうしようもない寂しさがこみ上げてくることもあると思います。

そんな時には、これからご紹介するお話をゆっくり読んでみてください。

失恋の苦しみを乗り越えるには時間がかかる

どんな過ごし方をすれば悲しみを乗り越えられるか…というと、正直なところ人それぞれだというのが正解です。

大切なのは、自分が悲しさを忘れられるような過ごし方をすることにあります。

悲しみを乗り越えるにはどうしても時間が必要ですから、その時間をどれだけ楽しく過ごせるかが重要なポイントなのです

先に紹介しているのはほんの一例ですから、あなたはあなたの好きなことをして過ごすように心がけてください。

これまでずっと自分を責めてきたのですから、悲しみを乗り越える時くらい、自分に優しくなってあげましょうね。

あなたの全てを否定されたわけではない

元彼に振られたことで、自分の性格に問題があるんじゃないか、もしかしたらもう誰にも選ばれないんじゃないかと心配になっているかもしれませんね。

でも大丈夫、あなたの全てがダメということは絶対にありません。

元彼だって、言葉にしないだけで「こういうところは好きだけど、どうしてもここが許せない」というように、あなたに対してまだ捨てきれない好意があるはずです。

そもそもあなたにはたくさんの魅力があって、それが元彼を射止めるパワーになったのですから、もっと自分に自信を持って良いのですよ。

ただどうしても自分の欠点は見えやすいですが、長所は見えにくいものです。

たまには元彼に「お前のこんなところいいと思うよ」と言われたことなんかを思い出し、紙に書き留めてみてくださいね。

これからもっといろんな男性と出会える

失恋した後は他の男性を見る気分になんてなれないでしょうから、特に元彼に言われた言葉が頭に残っていると思います。

「元彼にあんなことを言われてしまうなんて…」と自分のしたことを後悔することもあるかもしれません。

ですが、元彼に言われたことにはあまりこだわり過ぎないように気をつけたほうが良いです。

あくまでも元彼にとっては「それがダメだった」というだけであって、世の中には「そこがいい」と思う男性もいるかもしれません。

「早く元彼を忘れて新しい恋をしよう!」と言っているのではないので、安心してくださいね。

ただ、あなたにはまだまだ出会ったことのない価値観がたくさん存在しているということを覚えておいてほしいのです。

まとめ

まとめ

失恋した女性は、実に様々な過ごし方で悲しみに上手に対応しているようですね。

もしあなたも興味を持てそうな過ごし方があれば、ぜひ試してみてください。

そして、失恋で傷ついたあなた自身をしっかり休めてあげましょう

まさに人生のどん底にいるような気持ちのあなたに、少しでも光を届けられたら幸いです。

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