元彼の結婚が悲しい…そう思うのは普通のこと!対処法を紹介

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元彼の結婚を知った時に、ショックを受けることってありますよね。

未練はないはずなのにモヤモヤする……という場合もあれば、悲しみに打ちひしがれてしまう場合もあるでしょう。

この記事ではなぜ元彼の結婚で悲しくなってしまうのかの原因と、元彼の結婚が悲しいときの対処法、元彼の結婚式に招待された時の対処法をご紹介していきます。

あなたが悲しみから早く抜け出し、前に進めるよう応援しています。 

元彼の結婚にショックを受けるのは普通のこと

元彼の結婚にショックを受けるのは普通のこと

世の中には、元彼の結婚にショックを受けている女性がたくさんいます。

ネットの掲示板を覗けば

  • 何年も会っていなかった元彼なのに結婚の知らせを聞いたらショック
  • 元彼は結婚できたのに自分はまだ独身なのが虚しい
  • 長年付き合ったのに、元彼が自分ではない人を選んで悲しい

という悩みは多く、元彼の結婚で落ち込んでいる人は自分だけではないとわかるはずです。

もし、あなたが元彼の結婚にショックを受けていてもそれは普通のことです。

一度は将来を考えた人が違う誰かと人生を歩んでいくと知ったのですから、寂しさや悲しみを抱いて当然です。

自分の抱いているマイナスな感情を受け入れ、できるだけ早く前に進めるようにしましょう。

元彼の結婚が悲しい、その原因は?

元彼の結婚が悲しい、その原因は?

元彼の結婚を、漠然と悲しんでいませんか?

なぜ悲しいのかを突き止めることで気持ちが整理され、ショックから早く立ち直ることができます。

ここから、元彼の結婚が悲しい原因をご紹介します。

間接的に結婚を知ったから

SNSや共通の友人を通して、間接的に彼の結婚を知ったことが悲しさの根源かもしれません。

元彼と音信不通だったわけではなく、別れてからもいい関係を築けていると思っていた場合、結婚を直接報告してもらえなかったら傷つくでしょう。

共通の友人たちは直接報告をされていたのに自分だけ間接的に元彼の結婚を知った場合も、仲間外れにされたような気持ちになり、彼の結婚を素直に喜べませんよね。

自分は元カノでただの友人とは違うのだと分かっていても、その他の友人と自分の間に対応の差があると悲しいはずです。

元彼のお嫁さんに嫉妬したから

元彼のお嫁さんとなる人の噂を聞いたり、SNSで姿を見たことによって深い悲しみを感じるということもあります。

元彼のお嫁さんと自分を比べてしまうと、自分より良く見える部分に嫉妬の感情が湧くでしょう。

また元彼からの扱いについても「自分が付き合っていた時より大切にされてそう」と恨めしく思ってしまうものです。

自分は選ばれなかった、自分はこの人より下なんだと心のどこかで劣等感を抱き、悲しく辛い気持ちになるのです。

自分が元彼と結婚したかったから

元彼に未練があり彼と結婚する夢を捨て切れていなかったなら、彼の結婚を知った時の悲しみは計り知れません。

「元彼が結婚してしまう前に自分にできたことがあったかも」という後悔と、失恋の痛みを感じているはずです。

自分が夢見たポジションに、他の女性がいるというのは辛いでしょう。

素直に元彼を祝福できない自分を責めず、じっくり自分の失恋を癒しましょう。 

元彼が自分より幸せそうだから

元彼のことはもう好きではなくても、彼の結婚で深い悲しみを感じることがあります。

そう感じるのは、元彼が自分を差し置いて幸せになったからでしょう。

元彼と別れてからあまり幸せを感じていない場合、彼だけが幸せになっていることに寂しさを覚えるのです。

また元彼に傷つけられた経験がある女性は、自分を傷つけた彼は加害者で、被害者の自分より幸せになることが腑に落ちないはずです。

しかし、実際には元彼がどれほど幸せか、あなたに量ることはできないと覚えておいてください。

案外、元彼の結婚は幸せな結婚でもないかもしれませんよ。

元彼の心変わりが早いから

元彼と別れてすぐ、彼が結婚してしまったことで悲しんでいる人も多いです。

誰かと真剣に付き合っていれば、破局後にすぐ次の恋愛はできないという人がほとんどでしょう。

そのため、元彼が自分と別れてすぐに他の人と結婚したのは、自分に対して真剣じゃなかった証拠だと思うから悲しいのです。

しかし、結婚はタイミングです。

もしかしたら元彼はあなたと別れたことが辛いあまり、その反動で結婚してしまったのかもしれません。

または「一番好きな人と結婚する必要ない」という考えに至ったのかもしれません。

もし元彼が破局からすぐ結婚してしまっても、あなたに対して真剣じゃなかった証拠にはなりません。

元彼の結婚が悲しい時、どうしたらいい?

元彼の結婚が悲しい時、どうしたらいい?

大人になるほど、恋愛で負う傷は深くなります。

深い悲しみを発散させる場所がなくて、苦しい思いをしているのではないでしょうか?

ここから、元彼の結婚が悲しい気持ちをどうしたらよいのか、対処法をご紹介していきます。

1日だけ悲しみに浸る

元彼の結婚を知り悲しいと思ったら、1日は悲しみにどっぷり浸る日を作りましょう。

しっかり悲しむ時間がないと、悲しみや辛さはあなたの心にいつまでも残って、長い間あなたを苦しめます。

一度しっかり悲しんでおくことで、立ち直るのも早くなるのです。

失恋ソングを聞いたり悲恋がテーマの映画を見たりしながら、元彼を思い出したくさん泣いてください。

きっと、すっきりしますよ。 

結婚式の日は友人と会う

もし結婚式の前に元彼の結婚を知ったなら、結婚式当日が一番辛いでしょう。

元彼の結婚式の日は一人でいることは避けて、なるべく心許せる友人と過ごしてください。

一人でいると思考がマイナスな方向に行きがちなので、誰かと過ごすことがとても大切なのです。

友人と楽しい時間を過ごすことで、「元彼と結婚しなかった自分の人生」を肯定できるはずです。

元彼の欠点を振り返る

きちんと元彼の結婚を悲しんだ後には、彼の欠点を振り返りましょう。

もう手に入らないと思って、元彼の存在が美化されている可能性は高いです。

冷静になって考えれば、あなたが元彼と結婚しても、幸せになれないという結論に至るのではないでしょうか?

「こんな欠点がある人と結婚したお嫁さんも大変だろうなぁ」くらいに思えるようになれたら、悲しみから立ち直っている証拠です。

自分が幸せになることに集中する

元彼が幸せだと自分が幸せじゃないことが際立つように感じますが、彼が不幸でいてもあなたが幸せになるわけではありません。

自分が幸せになることに、集中しなくてはいけません。

自分が不幸なのは元彼のせいだと考えていても、幸せになれないままです。

新しい恋、友人関係、仕事、趣味、と自分の人生を充実させていくのです。

たとえマイナスからのスタートでも、少しでも自分の状態が良くなるように前に進み続ければ、いつか絶対に自分の人生に満足できる日がきます。

他人に慰めてもらう

他人の優しい言葉は、心の傷を癒す特効薬です。

友人に悲しい気持ちを話して、慰めてもらってください。

元彼が結婚してしまった悲しさを打ち明けられるような友人がいないなら、ネットの掲示板に悩みを吐き出すのも良いでしょう。

世の中には同じような経験をした人たちがたくさんいますから、心に響く言葉をもらえる可能性も高いです。

ただ言葉を吐き出す場として利用するのではなく、きちんと人に相談する文章を書き最後に「慰めてください」とお願いすることで、心ない回答がくるのを防げます。

元彼の結婚式に招待されたらどうする?

元彼の結婚式に招待されたらどうする?

元彼と共通のコミュニティに属している場合、彼の結婚式に招待されることもあります。

心から素直に結婚をお祝いできる自信があるなら、ぜひ参加してください。

しかし、元彼が新郎となった姿を見て傷つきそうだと思ったら、欠席する方がいいでしょう。

お祝いの場で複雑な気持ちになると、自分も辛い上に周囲にも気を遣わせてしまいます。

打診された段階でどうしても用事があるのだと伝え、お祝いの言葉を添えたご祝儀を郵送しておくと、スマートで未練を引きずっている印象も与えません。

ドタキャンなど相手に迷惑がかかることをすると、仲間内で噂になるので絶対にやめましょう。

まとめ

まとめ

元彼が結婚して悲しい気持ちになるのは、普通のことです。

罪悪感を抱く必要はなく、気持ちを受け入れて悲しみを癒してください。

しっかり悲しんだ後は、自分が幸せになるために労力を使うべきです。

一人で悲しみを昇華できないなら、友人と過ごしたり、ネットの掲示板で慰めてもらうのもいい方法です。

もし元彼に結婚式に招待された時には、素直にお祝いできるなら参加し、そうではないなら欠席してご祝儀だけ郵送しておきましょう。

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